Kaip gydyti osteochondrozę namuose: tradicinė medicina ir pratimai

Osteochondrozės atsiradimas negali būti nepastebėtas. Tai kelia grėsmę sudėtingų patologijų vystymuisi ir stuburinių gyvūnų išsikišimui. Konsultavę su gydytoju galite susitvarkyti su gydymu namuose.

Šios ligos gydymas pradiniame vystymosi etape apsaugo nuo komplikacijų ir neleis ligai pakeisti įprasto gyvenimo būdo.

Osteochondrozė kaip stuburo liga

Osteochondrozė yra liga, veikianti stuburą. Tai susideda iš tarpslankstelinių diskų maisto pažeidimo. Jie suspaudžiami ir pradeda daryti spaudimą stuburiniams gyvūnams.

Elastingumas pamažu blogėja, nervų galūnės yra užspaustos, atsiranda skausmas ir patinimas. Progresuojant ligai, galima pastebėti komplikacijas, kurios gali pabloginti gyvenimo kokybę.

Remiantis Tarptautine ligų klasifikacija (TLK-10), osteochondrozė turi M42 kodą. Tokiu atveju jaunatvišką stuburo osteochondrozę nurodys M42 ir suaugusiųjų M42.1. Jei diagnozėje yra abejonių, panaudotas M42.9 kodas. Tai vadinama nepatikslinta stuburo osteochondroze.

Atskiriant osteochondrozę, į stuburą bus naudojami kiti kodai. Pažeidus gimdos kaklelio skyrių M42.02 ir su gimdos kaklelio suskirstytu M42.03.

Ligos rūšys

Stuburo osteochondrozė plinta skirtingose jos dalyse.

Kokių osteochondrozės rūšių randama:

• gimdos kaklelis;
• krūtinė;
• juosmens kryžminis;
• polisigmental, jis gali plisti keliose vietose vienu metu;
• Paprastai tai daro įtaką mažiausiai 2 departamentams;
• Peties sąnario, klubo ir kelio sąnarių osteochondrozė.

Diagnozės įrengimas

Norėdami įdiegti diagnozę, turite susisiekti su tam tikrais gydytojais. Osteochondrozė gydo neurologą ar vertebrologą. Po jų konsultacijų pasirinktas gydymas.

Norėdami tai padaryti, turite atlikti:

• stuburas x -ray;
• magnetinio rezonanso tomografija;
• Kompiuterinė tomografija.

Gydytojas gali paskirti visus kitus testus, kurių reikės nustatyti teisingai diagnozei.

Osteochondrozės laipsnis

Osteochondrozė vystosi palaipsniui ir praeina 4 etapus.

Ligos etapų charakteristikos:

• 1 etape Ligos vystymasis pradeda vykti pokyčiai, kurie daro įtaką stuburo disko aukštumui. Bet tai dar nepastebima. Visi pokyčiai vyksta pačiame tarpslanksteliniame diske.
• 2 etapais Sumažėja tarpslankstelinio disko aukštis ir įvyksta jų suartėjimas. Dėl šios priežasties raumenys ir raiščiai sustingsta. Pasirodo slankstelių nestabilumas ir visa raumenų ir kaulų sistemos sistema.
• 3 etapais Osteochondrozės išsivystymas atrodo pastebimas simptomus. Slankstelių pokyčiai pradeda vykti. Pasirodo disko išsikišimas.
• 4 -asis etapas Paciento kūnas kovoja su problema. Kaulų augimas ant slankstelių, galinčių sužeisti nervų galūnes, pradeda formatą. Sąnario nejudrumo pasireiškimas pasireiškia ir slankstelis patenka į savotišką apvalkalą.

Gydymas ankstyvosiose stadijose yra greitesnis ir suteikia visiško atsigavimo garantiją.

Osteochondrozės vystymosi priežastys

Ligos vystymosi pradžia yra nelygus stuburo apkrova. Tai atsitinka su tam tikrais įpročiais, į kuriuos daugelis žmonių nekreipia dėmesio.

Kokie įpročiai gali sukelti osteochondrozės vystymąsi:

• dėvėti maišą ant vieno peties;
• labai minkšta miego vieta;
• netinkami batai;
• bet kokie sužalojimai;
• sėslus gyvenimo būdas;
• su amžiumi susiję pokyčiai;
• antsvoris.

Bet tai nereiškia, kad esant vienai iš šių situacijų, osteochondrozė būtinai išsivystys.

Tai turėtų būti ir kiti susiję veiksniai:

• Dažnas per didelis stresas ir didelis stresas.
• Virškinimo organų sutrikimas ir netinkamas maistinių medžiagų absorbcija.
• Paveldimumas ar patologiniai laikysenos pokyčiai.
• Nikotinas ir žemesnė mityba.
• Patologijos, kai duodate vaiką.

Osteochondrozės simptomai

Vystymosi osteochondrozei skirtingose stuburo vietose, bus pastebėti įvairūs simptomai:

Jei prarastas gimdos kaklelio pasitraukimas, jis bus pastebėtas:

• Galvos skausmai kurie nepraleidžia vartojant narkotikus. Regėjimo kokybė vis dar pablogėja, priešais akis pradeda atsirasti musės, tai ausyse sukels triukšmą.
• Įvyksta deguonies badas Dėl to, kad arterijos yra suspaustos. Kraujo cirkuliacija smegenyse blogėja.
• Gali pasirodyti „icot“ ir sunkumų kvėpavimas. Atsižvelgiant į ligos išsivystymo laipsnį, gali atsirasti išoriniai ligos simptomai.

Pažeidus krūtinės ląstos regioną, skausmas bus jaučiamas krūtinėje ir tarpšonkaulinėje srityje:

• Jis vis dar gali būti jaučiamas viršutinėje pilvo dalyje. Kai kurie iš pradžių jį paima dėl širdies ar skrandžio skausmo. Tokiu atveju gali pasirodyti rijimo reflekso pažeidimas, pasirodys kosulys.
• Krūtinės viduryje simptomai primena gastritą ar opą, bet tuo pat metu padidės kraujospūdis.
• Jei stuburas paveiktas krūtinės ląstos regiono apačioje, Jie gali klaidingai prisiimti apendicito paūmėjimą.

Juosmens juosta:

• Apatinėje nugaros dalyje yra skausmas, kojos. Šiuo atveju kartais jaučiamas kojų odos tirpimas. Greitai pasirodys apatinėje nugaros dalyje po bet kokios apkrovos.
• Jei pralaimėjimas yra gana rimtas, gali atsirasti paralyžius. Vyrams erekcija ir šlapinimasis sutrikdo.
• Bet kokių simptomų atsiradimas Reikalauja specialaus gydymo kurso. Osteochondrozė gydoma, nepaisant paveikto departamento.

Pirmoji pagalba, kai skausmas namuose

Osteochondrozė gali netikėtai pasirodyti skausmo ir židinio pavidalu. Remiantis kai kuriais požymiais, jie yra panašūs į skrandžio ar širdies ligų simptomus.

Kas yra Dorsago?

Tai stipraus ir ūmaus krūtinės skausmo priepuolis. Jį išprovokuoja nepatogi kūno padėtis, raumenų spazmas. Skausmas jaučiamas po mentele ir krūtinėje.

Tai labai panašu į širdies priepuolį. Bet su apskrito judesiais skausmas pradės sustiprėti. Jei padarysite kardiogramą, ji nieko neparodys. Širdies narkotikų vartojimas nepadeda.

Kas yra Dorsalgija?

Tai yra krūtinės skausmo priepuolis, kai pojūčiai palaipsniui sustiprėja. Išpuolio trukmė gali būti nuo kelių valandų iki savaičių. Jie bus ypač stiprūs įkvėpus ar polinkius bet kuria kryptimi.

Skausmas sustiprėja naktį. Šiuos du reiškinius galima pastebėti ūminėje krūtinės ląstos osteochondrozės pasireiškimo fazėje.

Pirmoji pagalba atakoms namuose:

1. Apvyniokite ir pašildykite kūno plotą, kuriame jaučiamas skausmas. Šaltis padeda kai kuriems pacientams. Bet tokie kompresai turi būti atliekami dėl gydytojo rekomendacijos ir jam prižiūrint.
2. Pacientą reikia pakilti ant plokščio ir kieto paviršiaus. Norėdami tai padaryti, naudokite lentą ar grindis.
3. Jei skausmas sukelia kaklą, Turite tai pataisyti padangomis.
4. Kai stiprus krūtinės skausmas Būtina ant krūtinės tepti įtemptą tvarstį.
5. Jei prieglaudos ir apatinės nugaros dalies skausmas, Po juo dedamas volas. Ir kai kojų raumenys yra įtempti, jie deda jį po jam keliais ir truputį sulenkite kojas.
6. Galima naudoti analgetiką.

Bendrieji gydymo principai

Jei atsiranda osteochondrozės simptomai, turite nuvykti į ligoninę. Šios ligos gydymas paprastai atliekamas komplekse.

Naudojamos priemonės: narkotikų vartojimas, narkotikai; specialūs pratimai; Tinkama mityba ir operacija.

Jei liga vyksta lėtine forma ir įvyko paūmėjimo laikotarpis: būtina:

• Stebėkite lovos poilsį.
• Prieplauka turėtų būti tvirta.
• Dėl stipraus skausmo būtina apriboti paciento judėjimą.

Namų osteochondrozės gydymas

Osteochondrozės gydymas gali vykti namuose, jei operacijos nereikia. Norėdami tai padaryti, turėsite būti kantrūs ir įvykdyti visas gydytojo rekomendacijas.

Namų procedūros:

• Atlikite pasirinktus pratimus iš fizioterapijos pratimų komplekso, Gimnastiką galima atlikti ryte ir vakare, tačiau tik pagal tam tikrą schemą.
• Priklausomai nuo osteochondrozės vystymosi vietos, turite atlikti savęs masę. Jei reikia, jie pritraukia specialistą.
• Gydymui įvairūs liaudies receptai yra tinkuoti, tinktūros. Jie naudojami kompresams ir trinimui. Geri rezultatai gaunami naudojant terapines vonias. Žolelių ar eterinių aliejų nuovirai yra tinkami.
• Namuose naudokite akupunktūrą arba akupresūrą. Bet tam geriau pakviesti specialistą.
• Nebrangus, bet efektyvus būdas gydyti yra akupunktūros naudojimas. Tai padeda nuo daugelio kitų ligų.

Magnetai padeda išgydyti osteochondrozę. Magnetinis laukas atkuria kraujotaką. Specialus naudojimas prietaisas. Tuo pat metu naudojami įvairūs metodai, kurie priklauso nuo ligos vystymosi laipsnio. Šis prietaisas turi gerus gydymo rezultatus.

Fizinis lavinimas osteochondrozei

Fiziniai pratimai gali pagerinti osteochondrozės gydymo kokybę, tuo tarpu:

• Raumenų funkcijų atkūrimas.
• Gerina variklio funkcijas.
• Kraujo kraujotakos normalizavimas.
• Metabolinių procesų atkūrimas.
• Užtikrinant stuburo audinių deguonies tiekimą.
• Kenksmingos medžiagos iš kūno pašalinamos greičiau.

Šiai ligai gydyti ir prevencijai reikalingas vidutinis fizinis aktyvumas.

Pratimai

Pratimus galima atlikti kitoje pradinėje padėtyje.

Kompleksas pasirinktas atskirai:

• Pratimo numeris 1. Gulėdama ant nugaros, rankos ištiestos iki kojų. Tuo pačiu metu jie pakelia galvą ir šiek tiek atideda tai šioje padėtyje.
• Pratimo numeris 2. Gulėti bet kurioje padėtyje reikia susukti rankomis, sulenkti jas alkūnėse ar rankose.
• Pratimo numeris 3. Gulėdama ant nugaros, turite pakelti rankas aukštyn ir patraukti jas prie lubų.
• Pratimų numeris 4. Gulėti ant pečių ašmenų galo. Šioje padėtyje šiek tiek pasilikite.
• Pratimo numeris 5. Gulėti ant bet kurios pusės yra viena ranka po ausimi, o antroji - ant grindų. Tokiu atveju galite pakilti arba atlikti skraidymo judesius rankomis.
• Pratimo numeris 6. Gulėti ant skrandžio rankos ištiesia į priekį ir padaro judesius, panašius į plaukimą.
• Pratimų numeris 7. Sėdintoje padėtyje galite pakreipti galvą į šonus ir į priekį ar atgal. Padarykite judesius, kurie imituoja dviratį.

Pilatesas ir joga

Norint išvengti osteochondrozės, naudojami pratimai, kurie naudojami jogoje ar pilatese.

Jogos pratimas:

• Būtina stabiliai stovėti ant kojų, tiesios, o kojos yra sudarytos kartu.
• Rankos nuleido kūną.
• Krūtinė turėtų būti ištiesinta.
• Šioje pozicijoje reikia stovėti bent 5 minutes.

Šis jogos elementas padės atlikti prevencines priemones osteochondrozei.

Pilatesas:

• Pradinėje stovėjimo padėtyje rankos yra ant pečių, reikia daryti spaudimą ant pečių, o jums reikia sklandžiai iškvėpti kas 15 minučių;
• Toje pačioje pradinėje padėtyje rankos nuleidžiamos žemyn, padarykite apskrito galvos judesius skirtingomis kryptimis, o jums reikia stebėti kvėpavimą.

Masažas ir kineziterapija

Gydydami osteochondrozę, negalite išsiaiškinti nenaudodami fizioterapinių procedūrų.

Naudojami metodai:

• Išmeskite stuburą specialiu kilimėliu. Šis metodas vadinamas Dutoenzor terapija.
• Magnetoterapija naudojama pagerinti kraujotaką, atsikratyti edemos.
• Ultragarsas padės palengvinti uždegimą.
• Fonorai naudojami vaistui skirti vartojant ultragarsą.
• ABC padeda stimuliuoti kūną ir padeda atkurti slankstelių diskų mobilumą.
• Lazerio terapija palengvina uždegimą.
• Naudojant vibraciją, atliekamas norimos vietos masažas.
• Daronvalizacija reiškia senus gydymo metodus. Tai susideda iš didelės dažnio elektros srovės įtakos.

Vaistai

Osteochondrozės gydymas nėra išsamus be vaistų vartojimo. Atsižvelgiant į ligos vystymosi laipsnį, gali būti naudojami tabletės ar kapsulės geriamojo vartojimo metu; tepalai ir injekcijos.

Ką veiks vaistai? Jie sumažins skausmą, sustabdys uždegimą, atkurs audinius, pagerins kraujotaką ir palengvins depresiją.

Akupunktūra ir rankinė terapija

Ar akupunktūra padės sergant osteochondroze? Jo naudojimas gali būti įtrauktas į medicininių priemonių kompleksą.

Naudodamas akupunktūrą, asmuo pajus skausmo sumažėjimą, suaktyvinus kortizolio gamybą, o tai padės atsikratyti uždegimo; Atkurti kraujotaką ir padidėjusio raminamųjų priemonių veikimo. Akupunktūros akupunktūrą turėtų atlikti specialistas.

Naudojami rankinio terapijos metodai:

• Specialus masažas.
• Mobilizacija ar autorystė.
• Manipuliacijos, reiškiančios įvairius judesius, kurie bus skirti pagerinti sąnarių mobilumą.

Šie gydymo metodai gali būti daugelio ligų prevencija.

Mityba

Osteochondrozės maitinimo šaltinis turėtų laikytis kai kurių principų, tai apima:

• žemo skalorijų produktų pasirinkimas;
• privalomas fermentuoto pieno produktų naudojimas;
• įtraukimas į augalų produktų racioną;
• Maistas turėtų būti subalansuotas;
• neįtraukti visų kenksmingų produktų;
• Stebėkite gėrimo režimą.

Valgykite daugiau produktų, kuriuose yra vitaminų ir mikroelementų. Tai padeda sustiprinti terapinį poveikį ir padidins prevencijos priemones efektyvesnes.

Medicinos mokslų daktaro pratimai

Pratimai gali būti skirti gydyti skirtingų dalių osteochondrozę.

Pratimai:

1. Stovintoje padėtyje turite mesti galvą atgal ir stovėti maždaug 30 sekundžių.
2. Toje pačioje padėtyje turite susukti galvą skirtingomis kryptimis.
3. Pakreipkite galvą prie peties, laikykite ją taip 20 sekundžių.
4. Sėdi ant kėdės, pakeldami rankas aukštyn ir laikykite jas ten.

Šis gydymo būdas yra įtrauktas į imamų priemonių kompleksą.

Prevencija

Norint išvengti osteochondrozės, būtina užsiimti prevencija. Net jei gydymas sėkmingai praėjo, jūs negalite atsisakyti prevencijos priemonių.

Šios priemonės padės užkirsti kelią daugeliui kitų ligų:

• Tinkamai organizuokite savo darbo vietą. Tai ypač pasakytina apie biurų darbuotojus. Būtina pasirinkti stalo ir kėdės aukštį, tinkamu atstumu, kai kompiuteris turėtų stovėti;
• Turite atkreipti dėmesį į krantinės prietaisą. Pagalvė ir čiužinys turėtų būti ortopedinis;
• Norėdami išvengti osteochondrozės vystymosi, teikite pirmenybę daržovėms maiste, vaisiai, mažai riebalų žuvų ir mėsos rūšių; Pieno produktai visada turėtų būti dietoje.
• Užsiimkite kūno kultūra. Rytinis įkrovimas kiekvieną dieną 10 minučių gali išlaikyti gyvybiškai svarbų toną, o ne vartoti alkoholį ir nikotiną.
• Vykdyti periodinius masažo sesijas nugaros ir kitos kūno dalys.

Prevencija taip pat reikalinga žmonėms, kurie nepatiria simptomų, tačiau jiems gresia pavojus. Tai reiškia žmones po 40–45 metų, taip pat ir pagyvenusiems žmonėms, nepaisant jų veiklos tipo.

Išvada

Osteochondrozė reiškia įprastas ligas, iš kurių kenčia nemažai žmonių. Tačiau pradiniame vystymosi etape jis gali būti gydomas ir negalės pabloginti žmogaus gyvenimo kokybės. Naudojant išsamų gydymą, poveikis bus pasiektas gana greitai.